Cara Alami Agar Pria Bisa 'Tahan Lama' di Ranjang


Cara Alami Agar Pria Bisa 'Tahan Lama' di Ranjang
Ketika pertahan melemah dalam berhubungan,maka itu akan menjadi petaka buat pria di depan pasangannya,Tak jarang, obat kuat pun kerap dijadikan andalan untuk meningkatkan performa pria di ranjang. Padahal, kemampuan bercinta pria dipengaruhi banyak faktor.
Dengan kebugaran fisik dan psikis yang normal tidak memerlukan obat kuat dengan tujuan agar bisa melakukan hubungan seksual yang 'tahan lama',asal kebugaran fisik dan psikis terjaga, tidak ada penyakit tertentu seperti diabetes atau hipertensi, maka pria bisa mempertahankan performa dalam urusan ranjang yang membuat wanita mendapatkan orgasme.

Penurunan performa ranjang pada pria hanya terjadi pada mereka yang kurang bugar dan kaum lanjut usia (lansia). Sebab, proses penuaan lah yang membuat para lansia tidak mampu melakukan hubungan seksual dengan jangka waktu optimal hingga pasangannya mencapai orgasme.
kemampuan fisik secara keseluruhan, mengurangi lemak di tubuh, meningkatkan massa otot dan kesehatan kardiovaskular juga menambah kinerja seksual pria.

Guna meningkatkan kemampuan ereksi, pria dianjurkan rutin melakukan aktivitas fisik 150 menit per minggu dengan intensitas latihan sedang. Kemudian, mengelola berat badan dengan berusaha menurunkan 5-10% berat badan jika Anda termasuk dalam kategori obesitas.
Konsumsi juga lebih banyak buah, sayur, dan biji-bijian. Ada baiknya batasi konsumsi daging merah dan makanan olahan serta makanan yang mengandung lemak jenuh tinggi. Minimalisir konsumsi gula dan minuman manis serta hindari merokok dan alkohol


semoga bermanfaat
sumber: health.detik.com

Diskusi Masuk

Terakhir Diperbaharui

Our Blog Posts